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美肤食物的冠、亚军,你知道是什么吗?
发布时间:2019-02-23

美国防范杂志曾经推出过美肤食物的排行榜,友人们猜一猜金榜落款的冠、亚军辨别是谁呢?

莴笋可以排在第一名的位置,自然有它的情理。莴笋中含有胡萝卜素,特别是莴笋的叶子,假如一天可能吃到200克,相当于给身体补充了足量的胡萝卜素。而胡萝卜素可能转化为维生素A,维生素A是皮肤美容的基础,它是构成皮肤畸形分化结构所必需的条件。如果体内缺少维生素A,皮肤会适度角质化,变得毛糙、疙疙瘩瘩。就算是体内少量缺乏维生素A,皮肤也会晦暗。莴笋排行第一,主要起因就是富含能够转化为维生素A的胡萝卜素。

人体的老化过程是始终被氧化的进程,要想防止朽迈延缓衰老,首先要抗氧化。西红柿中含有大量的维生素 C、 矿物质、膳食纤维跟番茄红素,这些营养素综合发挥作用,产生富强的抗氧化功效。所以西红柿堪称是防皱祛斑的美容佳品。

排行榜的冠军是莴笋。

排行榜的亚军是西红柿。